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花粉症で咳が止まらない・息苦しい症状の対処方法は?

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花粉症 咳

花粉症の症状といえば、鼻水や目の痒み、喉の痒みを思い浮かべますが、が出る場合もあることは、あまり知られていないかもしれません。

風邪と間違えそうな症状ですが、花粉症で咳がでるのは花粉によるアレルギー反応が原因なのです。

風邪の場合の咳もそうですが、喉に異物(ウイルスや花粉)が付着し、それに対する防衛反応で咳が出てしまうのです。つまり、体内に侵入した花粉を異物と判断し、身体の外に排出しようという働きによって。咳が出るのです。

では、花粉症でこの咳が止まらない場合には、どんな対処法をすれば良いのでしょうか。

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花粉症で咳が止まらない場合

とにかく、喉を潤しケアしてあげることが大事です。
乾燥した空気を吸わないよう、部屋の空気を乾燥させないことです。
加湿器はもちろん、濡れた洗濯物やタオルを干しておくことも効果的です。

とにかく喉が乾いている状態は良くないので、水分をたくさんとること。
特に温かい飲み物は、蒸気で鼻や喉も潤してくれるので効果的です。

中でも、はちみつレモンや生姜湯は殺菌能力が痰切れに効果があります。
仕事中など、飲み物がとりづらいという場合はのど飴もおすすめです。

また、寝ている時の咳がひどい場合は、枕を壁やベッドの背に斜めに立てかけたり、下にクッションやバスタオルを置くなどして、枕に寄りかかるような感じで、すこし上体を起こすと、咳ば出にくくなります。

花粉症で息苦しくなるケースも

喉に花粉が付着してしまった場合、咳だけではなく息苦しいという症状もあります。

これは、体内に侵入した花粉が気管支にまで入り込んでしまっている可能性があります。

気管支が炎症を起こし、筋肉が張ってしまい、気管支を狭くしているので、空気が通りにくく息苦しさを感じてしまう場合があります。

これが咳をともない、ひどい場合は「花粉症喘息」になってしまうこともあるので、注意が必要です。

自己診断に頼らず、病院を受診してください。

そして咳の場合と同じく、喉の乾燥には気をつけましょう。外出時のマスクはもちろんですが、室内でのマスクの着用も乾燥を防ぐのに効果的です。

エアコンをかけている室内だと、乾燥がひどいのでこれはほんとうにおすすめです。もちろん寝るときもです。

私も花粉症以前に、粘膜が弱いため、エアコンをつける時期になるとマスクなしでは過ごせません。あるとなしでは大違いですので、気になる方はぜひお試し下さい!

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