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風邪のひきはじめに葛根湯がおすすめ!効果や飲み方・飲み合わせは?

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風邪 ひきはじめ 葛根湯

風邪のひきはじめには葛根湯!

寒気がするなどの風邪のひきはじめに効果的なのが、「葛根湯」です。ただし使用する時は、飲み方や飲み合わせに注意しなくてはなりません。今回は、葛根湯の効果や正しい飲み方、気をつけるべき飲み合わせについてご紹介します。

葛根湯の効果とその生薬

葛根湯は漢方薬の一種です。発汗作用があり、身体の熱や腫れ、痛みを発散させて緩和する働きがあります。

とくに「風邪のひきはじめ」に飲むと効果的です。

そのほかにも頭痛や肩こり、筋肉痛、じんましんにも効果があります。葛根湯などの漢方薬は、草木からとった様々な「生薬」が配合されてできています。

葛根湯に含まれる生薬

・葛根(かっこん)

発汗効果や鎮痛効果があります。

・麻黄(まおう)

交感神経系を刺激する「エフェドリン」という成分を含みます。
気管支を広げたり、脈や血圧を上げたりする作用があります。

・桂皮(けいひ)

おだやかな発汗・発散効果、解熱、鎮痛効果があります。

・芍薬(しゃくやく)

鎮痛作用や止血、炎症を抑える作用があります。

・甘草(かんぞう)

消炎作用があり、アレルギー症状の緩和、咳や喉の痛みに効果があります。
「グリチルリチン(グリチルリチン酸)」という成分を含みます。

・大棗(たいそう)

鎮静作用があります。

・生姜(しょうきょう)

整腸作用や吐き気を抑える作用、身体を温める作用があります。

葛根湯の正しい飲み方

それでは、葛根湯の効果を十分に引き出す飲み方を説明します。

風邪のひきはじめに飲む

葛根湯を飲むタイミングは、寒気や肩こり、頭が重い、くしゃみが出るなど風邪の初期症状が見られた時です。逆に、発熱時など風邪をひいてしまってから飲んでも効果はありません。

食前、食間など空腹時に飲む

普通の薬と違って、葛根湯などの漢方は一般的に空腹時に飲みます。胃に食べ物がない状態の方が、吸収されやすく効果が出やすいのです。食事をする30分前か食後2時間空けてから飲んでください。

白湯で飲む

やかんで10分ほど煮たてて、飲めるくらいの温度に冷ましたものに溶かして飲んでください。

葛根湯を飲む時は飲み合わせに注意

葛根湯を飲む時に気をつけたいのが飲み合わせです。とくに葛根湯に含まれる麻黄の「エフェドリン」と甘草の「グリチルリチン」には注意が必要です。

飲み合わせNG

・風邪薬

風邪薬には麻黄と同じエフェドリン系の成分を含むものが多いです。
エフェドリンを過剰摂取すると、動悸が激しくなる、血圧の上昇、頭痛、吐き気、イライラといった症状が現れます。

・胃腸薬

胃腸薬の多くは、葛根湯と同じく甘草が含まれています。
甘草に含まれるグリチルリチンを過剰に摂取すると、血圧が上昇して身体がむくむ「偽アルドステロン症」が現れます。

・コーヒー

コーヒーに含まれるカフェインには、エフェドリンと似た作用があります。
エフェドリンの過剰摂取と似たような副作用が出る恐れがあります。

葛根湯のまとめ

  • 葛根湯は風邪のひきはじめに飲むと効果的
  • 空腹時に白湯で飲むと良い
  • 風邪薬や胃腸薬、コーヒーといっしょに使用するのはNG

葛根湯は虚弱体質の人や胃腸の悪い人、汗が多い人には向きません。体力のある人でも、他の薬との飲み合わせに注意して服用するようにしてくださいね。

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