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風邪におすすめの栄養ドリンク3選!飲むタイミングが重要!

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風邪 栄養ドリンク

風邪に栄養ドリンクが効果的!おすすめのものや飲むタイミングは?

風邪をひいたときや風邪予防には、栄養ドリンクが効果的です。その際、栄養ドリンクを飲むタイミングが重要になります。今回は、栄養ドリンクが風邪に効く理由やおすすめの栄養ドリンク、栄養ドリンク飲むタイミングをご紹介します。

栄養ドリンクが風邪に効く理由

体力が低下し、免疫力が弱くなると、風邪をひきやすくなります。風邪対策・予防には、体力を回復させ免疫力を上げることが大事になります。そのためには、栄養をしっかり摂ることが必要です。

栄養ドリンクは、1日1本で飲むだけで、効率的に栄養を摂ることができるのです。

注意したいのが、風邪薬との併用です。風邪薬と栄養ドリンクには、無水カフェインを含むものが多く、過剰摂取すると、胃が荒れたり異常に興奮したりします。

風邪薬と栄養ドリンクを併用は避けるか、カフェインが入っていない栄養ドリンクを選んでください。

風邪におすすめの栄養ドリンク3選

風邪をひくと、ビタミンが不足し、抵抗力が弱くなります。そのため、ビタミンやアミノ酸、抵抗力を高める成分(ジオウ・ニンジン・ショウキョウなど)が配合された栄養ドリンクがおすすめです。

そこで、風邪の時に効く栄養ドリンクを3つご紹介します。

・ユンケル黄帝液DCF(佐藤製薬株式会社/第二類医薬品)

ニンジン流エキスやジオウ乾燥エキス、ローヤルゼリー、ビタミン類が豊富に入った栄養ドリンクです。ゴオウや無水カフェインは入っていないので、寝る前もおすすめです。

・ゼナジンジャー(大正製薬株式会社/第二類医薬品)

カンゾウやショウキョウ、ニンジン、ジオウなど風邪に効果のある成分が豊富に入っています。カフェインは入っていないので、お休み前にも安心して飲めます。

・アリナミンR(武田薬品工業/医薬部外品)

疲れに良く効くフルスルチアミンと分岐鎖アミノ酸が配合されています。
無水カフェインを配合していないので、就寝前にも飲めます。

栄養ドリンクを飲むタイミング

栄養ドリンクを飲む最適のタイミングは、「食後」です。栄養ドリンクに含まれるビタミンは、食後に飲むと吸収率が高くなります。毎日1本継続して飲んでみてください。

1日のうちの飲む時間帯によって効果が変わるといったことはありません。ただ栄養ドリンクには、カフェインが入ったものが多いので、夜寝る前に飲むと、寝つきが悪くなる人もいます。

そういう方は、日中に飲むようにするか、カフェインが入っていないものを選んだ方がいいでしょう。

風邪におすすめの栄養ドリンクのまとめ

  • 栄養ドリンクは、栄養を効率的に摂取できて風邪に効果的
  • 風邪薬と栄養ドリンクの併用に注意
  • 風邪におすすめの栄養ドリンクは、ユンケル黄帝液DCF・ゼナジンジャー・アリナミンRなど
  • 栄養ドリンクを飲むのは、食後が最適

栄養ドリンクは、薬ではありません。十分な休息と睡眠、3食バランスの良い食事をして、栄養ドリンクはあくまで栄養補助として飲んでください。

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