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風邪の治りかけの症状!人にうつる可能性は?

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風邪治りかけ

風邪の治りかけは人にうつりやすい?

風邪は治りかけたときが、一番人にうつりやすいと聞いたことはありませんか?
実は、風邪の治りかけに他人にうつる、というわけではないのです。

今回は、風邪の治りかけは人にうつりやすいと言われる理由と人にうつる可能性を説明します。また、風邪の治りかけに気をつけるべきこともあわせてご紹介します。

風邪の治りかけは人にうつりやすいと言われる理由

「風邪は治りかけたとき、人にうつりやすい」というのは正確ではありません。
正しくは「風邪が治りかけたころに、ほかの人に風邪の症状が現れる」ということです。

風邪の原因の80~90%はライノウイルスやアデノウイルス、RSウイルスなどのウイルスによるものです。これらのウイルスに感染してから体に症状が出るまでの潜伏期間は、約「5~6日」です。

ほかの人のウイルスの潜伏期間の間に、風邪がほぼ治ってしまうので、風邪の治りかけは人にうつりやすいと言われてしまうのですね。

風邪の治りかけに人にうつる可能性は?

風邪の治りかけは、風邪の症状が強いときより、ウイルスの感染力は弱まっています。とはいえ、まだ唾液などにウイルスが残っていることがあります。

風邪の治りかけでも人にうつしてしまう可能性があるので、マスクを着けるなど気をつけましょう。

風邪の治りかけに気をつけるべきこと

風邪が治りかけてきたからといって安心してはいけません。風邪の治りかけは、まだ体内の免疫力が落ちている状態です。

この状態で無理をすると、また別のウイルスに感染し、風邪をひいてしまう恐れがあります。風邪が完璧に治るまで、きちんと対処しましょう。

・ビタミンCを多く摂る

ビタミンCには、ウイルスに抵抗するために必要な白血球の働きを促す効果があります。また発熱時には、多くのビタミンCが失われるため、ビタミンCが豊富な食べ物を積極的に摂りましょう。

・睡眠をしっかりとる

寝ている間に、体力は回復し免疫力は上がります。
十分な睡眠時間を確保しましょう。

・人混みをなるだけ避ける

人が多く集まるところに風邪のウイルスは蔓延します。
免疫力が落ちているときは、なるだけ人混みには近づかないようにしましょう。

・マスクを着ける

風邪のウイルスは、鼻や口から侵入してきます。マスクを着ると、風邪予防になりますし、人への感染も防げます。

・手洗い、うがいを徹底する

外出先で手や喉に付着したウイルスを洗い流しましょう。

・鼻水はすすらずにかむ

鼻水は、体内のウイルスを排除する働きをしています。そのため、鼻水が出たらすすらずにかんでください。

・痰は飲みこまずに吐き出す

痰も鼻水と同様、ウイルスを体外に出す働きをしています。痰が出たら、飲みこまずに吐き出してください。

治りかけの風邪のまとめ

  • 風邪が治りかけたときに人にうつるというのは間違い
  • ウイルスの潜伏期間(約5~6日)の間に、風邪がほぼ治ってしまう
  • 風邪の治りかけでも人にうつる可能性はある
  • 風邪のぶり返しに注意
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