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風邪で治りかけの下痢の症状!治し方や対処法は?

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風邪 下痢

風邪の治りかけに下痢になった!

風邪が治りかけたとき、下痢になってしまうことがあります。なぜ風邪が治りかけてきたときに、下痢の症状が出てしまうのでしょうか?

今回は、風邪の治りかけ下痢の原因と、下痢の治し方や対処法をお教えします。最後に、下痢のときにおすすめの食べ物もご紹介します。

風邪が治りかけたときの下痢の原因

風邪が治りかけたときに下痢になる原因は、2つあります。

ウイルス感染

風邪の原因の80~90%は、ウイルスへの感染です。なかには、腹痛や吐き気、嘔吐、下痢などの「胃腸風邪」を引き起こすウイルスがいます。

このようなウイルスが、体内に侵入し、腸内で繁殖すると、炎症を起こして下痢になります。免疫力が低下し、腸内環境が悪くなると、下痢になりやすいです。

抗生物質で腸内環境が悪化したため

風邪をひいて病院に行くと、ウイルスを殺す抗生物質が処方されることがあります。この抗生物質は、悪い菌だけでなく、腸内の良い菌も殺してしまうのです。

その結果、腸内環境が悪化して、下痢になってしまいます。

風邪が治りかけたときの下痢の治し方・対処法

風邪の治りかけに下痢になってしまったら、胃腸を休めてください。食欲がないときは、無理して食べる必要はありません。そのかわり、「水分補給」をこまめにしてください。

下痢の症状がひどいときは、脱水状態になっています。スポーツ飲料や経口補水液だと、効率的に水分と栄養分を摂ることができるのでおすすめです。

下痢の症状が回復してきたら、「消化の良いもの」を「少しずつ」食べてみてください。その際、胃腸を刺激するような冷たいものや辛いもの、油分の多いものは控えましょう。

気をつけてほしいのが、下痢止めの薬の服用です。

下痢には、体内のウイルスを排除しようとする働きがあります。下痢止めの薬を飲めば、一時的に下痢を止めることはできますが、ウイルスを体外に排出することができません。

下痢止めを飲むのは、なるだけ控えて、身体を休めるようにしてください。また、トイレの後は、必ず手を洗うようにしましょう。家族への感染を防ぐため、共用のタオルで手を拭かないようにしてください。

下痢の時におすすめの食べ物

下痢の症状が軽くなり、食欲が出てきたら、消化の良いものを食べてみてください。その際、胃腸の様子を見ながら、少しずつ食べるようにしましょう。

おすすめの食べ物は

  • おかゆ、雑炊
  • やわらかく煮たうどん
  • スープ
  • ゼリー
  • ヨーグルト
  • バナナ
  • りんご
  • 豆腐

などです。

反対に、冷たいもの・辛いもの・油分の多いものは、胃腸を刺激するので控えてください。また、クエン酸を含む柑橘系の果物も、胃腸を刺激するので、食べない方がよいでしょう。

風邪が治りかけたときの下痢のまとめ

  • 風邪が治りかけたときの下痢の原因は、ウイルスへの感染と抗生物質による腸内環境の悪化
  • 下痢になったら胃腸を休めて、こまめに水分補給をする
  • 下痢止め薬は、なるだけ使わない
  • 回復してきたら、消化の良いものを少しずつ食べる
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